Los vegetales son ricos en fibra, potasio y tienen propiedades antioxidantes por lo que se hacen indispensable consumirlos para una buena alimentación y nutrición de las personas, reduciendo así el riesgo de padecer enfermedades.
Beneficios de los vegetales:
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- Mantiene los niveles de colesterol del tipo LDL y triglicéridos.
- Contribuyen al fortalecimiento de uñas, cabello y piel.
- Aportan fibra importante para el funcionamiento gastrointestinal.
- Ayuda a controlar la presión arterial, reduciendo así el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
- Ayudan al control del azúcar.
- Contiene carotenoides que ayudan a la salud ocular, entre muchos otros Beneficios…
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