Los vegetales son ricos en fibra, potasio y tienen propiedades antioxidantes por lo que se hacen indispensable consumirlos para una buena alimentación y nutrición de las personas, reduciendo así el riesgo de padecer enfermedades. Beneficios de los vegetales:...
La respiración es uno de los actos más importantes que hacemos y también uno de los pocos procesos corporales que puede realizarse de forma voluntaria o involuntaria. Uno puede respirar sin tener que pensar en ello o alterar la forma en que lo hace a volunt...
Las alergias más comunes son a alérgenos como el polen, los ácaros, la caspa de animales, ciertos alimentos (como maní, nueces, lácteos, mariscos, soya) y medicamentos. También son comunes las alergias respiratorias (rinitis, asma) y cutáneas (urticaria, eczema). Alérgenos comunes:...
El mar no es solo un paisaje imponente ni un destino turístico; es un refugio natural que ofrece beneficios físicos, mentales y emocionales. La brisa marina, el vaivén de las olas y la inmensidad del horizonte actúan como un bálsamo para la mente agitada, ayudando a reducir el estrés, mejorar la calidad del sueño y fomentar una profunda sens...
Dormir bien no es simplemente una rutina placentera al final del día; es una necesidad biológica fundamental que influye en cada aspecto de nuestra salud física, mental y emocional. En una sociedad donde el ritmo acelerado y las exigencias diarias tienden a desplazar el descanso a un segundo plano, resulta crucial comprender los beneficios profu...
El sol es fundamental para nuestra salud El sol es fundamental para nuestra salud porque es la principal fuente de vitamina D, que es necesaria para la absorción de calcio y el fortalecimiento de los huesos. Además, la exposición solar moderada puede mejorar el estado de ánimo y el sueño. Beneficios de la vitam...
¿Qué es el cáncer de próstata? El cáncer de próstata es uno de los tipos más comunes. A menudo crece muy lentamente. Si no se propaga a otras partes del cuerpo, es posible que no cause problemas graves. En ocasiones, el cáncer de próstata puede crecer rápidamente y diseminarse a otras partes del cuerpo. ¿Qu...
El cáncer de mama es una enfermedad que afecta a un alto porcentaje de mujeres en el continente americano, según lo informa la Organización Panamericana de la Salud, aseverando que es la causa más común de muerte por cáncer en las mujeres de América....
El consumo moderado de vino, especialmente de vino tinto, tiene beneficios para la salud cardiovascular. Un estudio realizado por el Centro de Investigación Biomédica en Red-Fisiopatología de la Obesidad y la Nutrición, y publicado en ‘American Journal of Clinical Nutrition’, ha demostrado que el etanol (alcohol etílico) y los polifenol...
Alivia el estrés. Se duerme mejor. Se consigue la cantidad diaria de vitamina D. Mejora la capacidad de combatir infecciones. Se hace mucho ejercicio. Un tratamie...
